Gölgenle Tanış: Baskıladığın SEN (Carl Jung)

Selam ben gölgen. Memnun oldum, ben hep buradaydım.

Author

Ege Yagiz
April 24, 2025

Kendimize ve başkalarına anlatmak istediğimiz bir “ideal benlik” var.

  • Sabırlıyım.

  • Herkese iyi davranırım.

  • Kıskanç biri değilim.

  • Adalet duygum güçlüdür ve sessiz kalmam.

Peki ama ya hayat sınırlarını zorladığında?

  • Trafikte biri seni sıkıştırdı, bir anda öfkeden parladın. Oysa genel olarak kendini “sakin” biri olarak tanımlıyordun.

  • Ya da çok başarılı bir arkadaşının terfisini duyduğunda içinden “Ben de hak etmiştim!” diye bir düşünce geçti. Ama sen “kıskanç biri değildin” hani.

  • Belki kendini yetersiz veya değersiz, ya da yalnızca sıkkın hissettiğin bir anda, sevdiğin birine ihtiyacı olan desteği vermedin. Yardımsever bir insan değil misin yani?

Tanıştırayım, gölgen!

Herkes içinde bir “gölge” taşır. Ama bu gölge, korkunç bir canavar değil; görmek istemediğin duyguların ve düşüncelerindir. 

Bastırdığın, reddettiğin, toplumun ‘ayıp’ dediği parçaların.

Gölgeni senin bir parçan olarak kabul etmedikçe, yani bu davranış ve hislerin de sen olduğuna ve bu yüzden “değerli” olduğuna inanmadıkça, kötüleyip bastırdıkça, o seni içten içe yönetmeye devam eder.

Bilinçli olarak kabul etmediğin her şey, bir gün bilinçsizce davranışlarına sızar. Kimi zaman bir kavga, kimi zaman kötü bir karar, kimi zaman ise bir pişmanlık olarak.

Jung der ki:

"Sen gölgene sahip çıkmazsan, gölgen sana sahip olur."

Gölgenle tanıştığında ve onu yargılamadan gözlemlemeyi öğrendiğinde, bu bastırılmış enerji kendini göstermek için sana zarar verme pahasına akmaya çalışmayı bırakır.

Çünkü senin içinde artık gölgene bir direnç kalmamıştır.

Gölgen seninle barışır. Ve bu barış, içsel güç ve özgüven olarak hayatına yansır.

💡 Sen en son ne zaman, istemediğin bir duygunla yüzleşmek zorunda kaldın? Onu bastırmayı mı seçtin, yoksa anlamaya mı çalıştın?

Eğer bu görüşü değerli bulduysan bu mektubu bir arkadaşınla paylaşarak bana anlamlı bir destek vermiş olursun. (Yazının linki)

Mektuplarımı haftalık olarak almak için bültenime üye ol.

Bu ve buna benzer içerikler için beklerim: