Zihinsel Enerjimi Nasıl Korurum? (Carl Jung)

Zihinsel enerji para ve zaman gibi bir kaynaktır ve bunlardan daha önemli olduğu savunulabilir.

Biz bu enerjiyi iradeli şekilde istediğimiz yerlere akıttığımızda bize ait bir hayat yaşama şansına sahip oluruz.

Bu enerji bizim irademizden çıkıp sağa sola akmaya, istemediğimiz yerlerde kaybolmaya başladığında hayattaki yaratıcı gücümüzü kaybetmeye başlarız.

Enerjimizin nereye nasıl aktığının farkında değilsek hayatımız da bir sürüklenme ihssi ile geçecektir.

Bu enerji gün boyunca yaşanan her deneyimle, karşılaşılan her durumla, girilen her diyalogla harcanır ya da korunabilir.

Gün içinde yaşadığımız stres, çatışmalar, kırgınlıklar bu enerjiyi tüketir. Özellikle ani tepkiler, açıklama çabaları ya da savunmalar zihinsel enerjiyi hızla emer.

Ayrı ayrı mektuplarda bahsettiğimiz sükûnet ve geri çekilme (ulaşılabilir olmama) bu enerji sızıntısını kesmenin en etkili yoludur.

Böylece sınırlı zihinsel enerjini hayatını zenginleştiren uğraşlara yönlendirebilirsin.

Sessiz kalmak, pasiflik ya da ilgisizlik değildir. Aksine, duyguların seni sürüklemesine izin vermemek, bilinçli bir seçim yapmaktır.

Sükûnet, düşünmeden verilen anlık tepkilerin yerine, sağduyu ve gözlem koyma pratiğidir.

Sessizlik, içsel dengenin bozulmasına karşı bilinçli bir direnç göstermektir.

Örneğin haksız yere suçladığında ya da kışkırtıldığında, o anda vereceğin savunma refleksi, enerjini hızla tüketir.

Oysa sessizlik, hem enerjiyi koruma hem de durumu dışarıdan daha sağlıklı gözlemleme fırsatı sunar.

Bu tutum, aynı zamanda karşı tarafın davranışını ve niyetini daha iyi anlamana da yardımcı olur.

Gün içinde yaşanan küçük çatışmaların bile, akşam olduğunda nasıl bir yorgunluk ve tükenmişlik hissi bıraktığını fark etmişsindir.

Bu yorgunluğun temel sebebi genellikle fiziksel değil, zihinsel enerjinin gereksiz yere tüketilmesidir.

Sükûnet, bu sızıntıyı engellemenin, enerjiyi kendi iç dünyana ve anlamlı çabalara yönlendirmenin en güçlü yoludur.

Zihinsel enerjini nasıl yönettiğin, uzun vadede yaşam kaliteni, ruh halini, ilişkilerinin sağlığını belirler.

Sessizlik, aceleci ve otomatik tepkilerin yerini, daha sağlıklı ve bilinçli seçimlerin almasına olanak sağlar.

Enerjin, koruman gereken en değerli kaynağındır.

Hangi durumlarda otomatik tepkilere başvurup zihinsel enerjini verimsiz şekilde harcıyorsun?

Hangi durumlarda sessizlik yoluyla enerjini korumakta daha başarılısın?

Eğer bu görüşü değerli bulduysan bu mektubu bir arkadaşınla paylaşarak bana anlamlı bir destek vermiş olursun. (Yazının linki)

Mektuplarımı haftalık olarak almak için bültenime üye ol.

Bu ve buna benzer içerikler için beklerim:

🎙️ Spotify: Ege Yağız

▶️ Youtube: Ege Yağız

✖️ X (Twitter): @egeyagiz

🤳 Instagram: @egeyagiz