Acının Kaynağı: Dışarıda mı, İçeride mi? (Carl Jung)

Mutsuz hissettiğimizde, bunu genellikle dış etkenlere bağlarız. Mutsuzum çünkü:

• İş çok stresli, direktörüm manyak.

• İlişkilerim yolunda değil, doğru düzgün insan yok.

• Param yok, zaman yok.

• Ülkenin durumu çok kötü, şansım yok.

Bu cümleleri yazarken enerjinin bedenimden çekildiğini ve üzerime bir ağırlık çöktüğünü gözlemliyorum.

Mutluluğum bu koşullar sağlandığında otomatik olarak geleceğine inanıyoruz. Ancak bu sahip olduğumuz tüm gücü bizden alan bir inanç.

İş daha az stresli olsa, ilişkiler daha iyi olsa, evim daha büyük olsa, bir sevgilim olsa, biraz daha param olsa... o zaman sorun kalmayacakmış gibi düşünürüz.

Carl Jung, bu konuda farklı düşünüyor:

Gerçek acı, dışarıdan değil, içeriden gelir. Çok severim Carl amcamı.

Dışarıdaki koşulları ne kadar değiştirirsen değiştir — yeni bir iş, yeni bir şehir, yeni bir ilişki — eğer iç dünyanda çözülmemiş yaralar, bastırılmış duygular ve kendinden uzaklaşmış bir "sen" varsa, huzur eksik kalır.

Basit bir örnek:

Diyelim ki bir arkadaşın sana her zamanki ilgiyi göstermedi, sana karşı mesafeli davrandı. Sen bu durumu kafanda biraz büyüttün, belki günlerce huzursuz hissettin.

Dışarıdan bakınca sorun net: "Arkadaşım bana mesafeli."

Fakat bu huzursuzluğun altında yatan asıl sebep, geçmişinden gelen terk edilme/reddedilme korkusu olabilir. Belki çocuklukta yaşadığın bir kayıp, ihmal edilmek, ilgi ve sevginin koşullara bağlı olması deneyimi bugünkü olayla tetiklendi.

Acının kaynağı, karşındaki insan değil, sendeki bir yaradır.

Acıyı dışarıda çözmeye çalıştığın sürece, iyileşme ertelenir. Çünkü dış koşullar değişse bile, içindeki yaralar ve buradan kaynaklı olumsuz duygular seninle kalmaya devam eder.

Asıl değişim, acının kaynağının içeride olduğunu fark ettiğin an başlar.

💡 Hayatında tekrar eden mutsuzluklarda sorunu hep dışarıda mı arıyorsun, yoksa iç dünyana dönüp kendine bu soruyu sormayı denedin mi?

Eğer bu görüşü değerli bulduysan bu mektubu bir arkadaşınla paylaşarak bana anlamlı bir destek vermiş olursun. (Yazının linki)

Mektuplarımı haftalık olarak almak için bültenime üye ol.

Bu ve buna benzer içerikler için beklerim:

🎙️ Spotify: Ege Yağız

▶️ Youtube: Ege Yağız

✖️ X (Twitter): @egeyagiz

🤳 Instagram: @egeyagiz